전체 글124 다이어트 하려고 먹은 곤약 단점 2가지 다이어트 하려고 먹는 곤약 단점 2가지 다이어트 중인 분들이 마음 놓고 먹는 인기 좋은 보조식품이 바로 우무입니다. 그런데 우무 젤리가 복통을 유발할 수도 있다고 하는데 어떻게 된 일인지 알아보겠습니다. 1. 장트러블 다이어트 할 때 안심하고 먹는 음식이어서 우무를 먹고 속이 답답하다는 사람을 보면 이해가 잘 가지 않을 수 있습니다. 그런데 근거 없는 얘기가 아닙니다. 우무를 만들 때 사용되는 주요 성분은 식이섬유의 일종인 '클루코 만난'입니다. 클루코 만난의 가장 큰 특징이라고 한다면 다른 탄수화물은 몸속에서 포도당으로 분해되는데 이것은 그렇지 않다는 점입니다. 그래서 우무을 먹은 후 설사를 하거나 속이 부글거리거나 복부팽만감을 느끼게 되는 것입니다. 몸속에서 소화 후 제대로 흡수되지 않은 곤약이 장까.. 2023. 4. 14. 다이어트 성공 국룰 top 10 다이어트 성공 국룰 top 10 자신 있는 여름과 건강을 위해 남녀노소를 가리지 않고 성공하는 사람은 반드시 지켰다는 국룰 top 10을 소개합니다. 다이어트 성공하고 싶은가요? 다이어트 마인드를 바꾸는 것이 그 첫걸음입니다. 1. 다이어트는 살을 빼는 것이 아니다 다이어트는 살을 빼는 것이 아닙니다. 다이어트는 체중을 감량하는 것이 아닙니다. 다이어트는 생활을 바꾸는 것입니다. 다이어트는 習(습)을 바꾸고 생활을 바꾸는 것입니다. 2. 내 몸은 내가 진단한다 다이어트의 시작은 정확한 자기 객관화에서 출발합니다. 내 몸은 내가 가장 잘 알고 내가 가장 정확히 진단할 수 있습니다. 적을 알고 나를 알면 모든 싸움에서 승리합니다. 다이어트를 하는 동안 내 정신과 내 몸은 서로 적입니다. 반드시 내 신체상태를.. 2023. 4. 13. 다이어트 식단 만드는 5가지 준수사항 다이어트 식단 만드는 5가지 준수사항 비만에서 살이 빠지면 과체중이 되고 과체중에서 더 살이 빠지면 드디어 정상 체중 궤도권안에 들어오게 됩니다. 성공하는 다이어트 비결은 운동보다는 식단이 차지하는 비중이 훨씬 더 크고 중요합니다. 힘든 운동 뒤에 찾아오는 침샘을 자극하는 입맛은 오히려 폭식을 일으키기 쉽죠. 그래서 다이어트 식단이 중요합니다. 1. 칼로리 뭣이 중헌디! 이거 먹으면 칼로리가 얼마고 저거 먹으면 칼로리가 얼마니까 먹으면 안 된다는 식의 다이어트 식단은 이제 그만입니다. 칼로리보다 더 중요한 것은 바로 GI 지수입니다. 혈당 상승속도를 수치로 나타낸 것이 바로 GI 지수인데 다른 말로 '당지수'라고도 합니다. 우리는 성공하는 다이어터가 되기 위해 GI 지수가 높은 식단과는 거리를 두어야 합.. 2023. 4. 13. 한국전력공사 전기사용 9가지 안내사항 한전에서 공급하는 전기를 사용할 때 미리 알아두면 도움이 될 수 있는 9가지 안내사항을 알려드리고자 합니다. 한국전력공사 전기사용 9가지 안내사항 1. 공급약관 준수 사용 중인 전기는 한전과 계약사항인 기본공급약관에 적합하게 사용해야 합니다. 약관을 위반하는 경우 실제 사용한 계약종별과 요금차액에 대해 최초 사용 시부터 3배 한도 내에서 위약금이 소급청구되고 직전 위약금 부과일부터 1년 이내에 이 약관을 위반하여 사용하는 경우 5배 한도로 위약금을 받습니다. (불법행위 및 부당이익의 소멸시효 : 10년) 2. 전기요금 경감 1주택에 각각 독립취사를 하는 2 가구 이상 거주 시 전기요금을 경감받을 수 있으니 관할 읍면동 주민센터에 신청하시기 바랍니다. 3. 재사용수수료 전기요금 미납으로 사용계약 해지 후 .. 2023. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 31 다음
